５年前の冬、肩が痛くなり、整形外科で診察したところ肩こりと診断されました。
薬を処方され、整体に行って、しばらく静養していたら痛みが取れました。
しかし昨年の今頃も、そして今年になってまた今頃ズキズキと痛み出しました。
今度はしっかり治したくて厚木市内の整体をネットで探しました。
四つん這いになって、片足ずつあげるとか、体をひねるとか、腕を頭の上で交差して、肘を引っ張るとか・・・・適度なエクササイズが必要みたいだね。
調べたらは、自分で出来る肩こり体操があるみたい・・・・。
運動は嫌いだがやってみようかと思っている。
・・・・やっぱりやめよ。
